Testosterone Propionate + Intermittent Fasting

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 219

j/w czy bezpieczne jest stosowanie diety z przerywanym postem oraz branie propa ? chodzi mi głównie o obniżony poziom insuliny i zwiększoną ilość teścia w organizmie czy taka mieszanka jest bezpieczna ?

Zmieniony przez - sensimilla91 w dniu 2013-12-12 11:24:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Shaki27
a pytanie z innej beczki jeśli bedziemy na IF to zacznie schodzić fat bo bilans bedzie ujemny to złapiemy jakieś miecho na takim cyklu ??

Jak zrobisz bilans zerowy, to wyjdzie z tego rekomp. Spalisz fat i mięśnia nabijesz.

Wysoka podaż białka vs niska podaż białka i wzrost mięśni. 
 
 
 
 W badaniu opublikowanym w roku 2002 przez Rozenka et al, na zlecenie firmy MuscleTech, 73 mężczyzn poddało się 8 tygodniowemu programowi, podzieleni zostali oni na trzy grupy pod względem zróżnicowania makrosładników diety. 
 
 
 
 * Grupa 1 spożywała 2010 kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, które zawierały w sobie 106 gram białka ponad dzienne zapotrzebowanie białkowe (dzienne zapotrzebowanie białkowe, ustalone na podstawie bilansu nitrogenowego to około 90-120 gram białka zależnie od osobnika). Resztę kalorii stanowiły węglowodany. 
 
 
 
 * Grupa 2 spożywała 2010 kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, które zawierały w sobie jedynie 24 gram białka ponad dzienne zapotrzebowanie białkowe. Resztę kalorii stanowiły węglowodany. 
 
 
 
 * Grupa 3 nie spożywała żadnych dodatkowych kalorii, ani żadnego dodatkowego białka ponad zapotrzebowanie. 
 
 
 
 Po 8 tygodniach, wszystkie 3 grupy uzyskały dosyć spore wyniki w beztłuszczowej masie ciała. Grupa 1 , która spożywała najwięcej białka, uzyskała około 2,7 kg beztłuszczowej masy ciała, Grupa 2, typowo węglowodanowa, otrzymała około 3,4 kg suchej masy ciała. Co jest najciekawsze (!!) Grupa 3, która ćwiczyła na zerze kalorycznym oraz braku dodatkowego białka, zrzuciła 0.9kg tłuszczu, zyskując przy tym 1,3 kg suchej masy ciała, przy średniej podaży 2400 kcal na osobę!