Kilka pytań

1.Czy warto kupić po treningówke?
2.Czy można łączyć przedtreningówke z kreatyną? (pani w sklepie powiedziała mi że nie, z tąd moje pytanie)
3. Które białko? Mega stron protein z olimpu czy Whey Gold Standard 100% z Optimum ?
4.Redweiler z Olimpu czy jakaś przedtreningówka z uniwersala lub bsn?

Dodam że będe miał węglowodany, więc nie wiem czy warto dodatkowo stosować potreningówke ?

Taki staż i takie pytania :) ? Musisz wiele poczytać .
Ważne pytanie: Dietę masz ?
1.Potreningówkę czyli kreatynkę . Jeżeli masz dietę mozesz kupić mono
2. Można łączyć pani w sklepie niech się j***ie w główkę
3. Białko bierz WPC jakieś tańsze nie baw się w olimpy , ale to tylko uzupełnienie braków w diecie.
4. Za przedtreningówkę raczej się nie bierz , masz problemy z treningiem , niechce sie cwiczyć ??

Czyli moja opinia : Kreatynka+ Beta alanina jak juz masz coś brać

WAŻNE!!!: nie ma diety nie ma sensu kupować co kolwiek

Staram sie jeść dobrze, ścisłej diety nie mam, nieraz trzeba zjeść to co mama ugotuje ale staram sie odżywiać dobrze.

No z takim czymś daleko nie zajdziesz :/ . Pasuje policzyć te kcal . Jak nie będziesz miał codziennie nadwyżki kalorycznej to kreatyna itd nie da efektu . Jeżeli znowu za duża nadwyżka to zaleje Cie

Problem taki że nie mam wagi ale już sie rozglądam, brałem krete 4 tyg wydaje mi sie że nie zalało mnie przyrost był dobry i na masie i na sile. Głównie chodzi mi o 1 pytanie czyli po treningówke, czy warto kupować, czy lepiej właśnie węgle plus kreta zaraz po treningu?

na twoim etapie, wegle+kreatyna

jw w zupełności wystarczy !

a bcaa? warto na tym poziomie czy raczej nie?

bcaa zawsze mozna, kwestia finansowa

Rozumiem. Jestem w szkole o profilu żywieniowym i uczyliśmy sie że w białkach są aminokwasy więc jeśli można pijąc białko dostarczać aminokwasów jeśli nie ma potrzebny to raczej nie kupie bcaa.
Głównie to zastanawiam sie nad takimi zestawami
shock terapy i storm od uniwersala
cell mass i no xplode od bsn
i redweiler i creatine xplode od olimpu
to około treningowo plus carbo po treningu
i białko mega strong protein od olimpu lub Whey Gold Standard 100% od optimum

Zmieniony przez - MalolatNH w dniu 2013-12-11 16:35:57