...
Napisał(a)
Dawno Disturbed nie słyszałem. To wiosło kozacko wygląda, dawno nosiłem się z zamiarem spróbowania takiej wersji i chyba dziś wpadnie.
Jaki masz stosunek do martwego ciągu w treningu pleców? Preferujesz w nim spory ciężar, czy raczej czysto kulturystycznie - z dopięciem łopatki itd?
Jaki masz stosunek do martwego ciągu w treningu pleców? Preferujesz w nim spory ciężar, czy raczej czysto kulturystycznie - z dopięciem łopatki itd?
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
Musze sie przyznac ze juz dawno nie robilem martwego ... ale napewno jakbym robil to w zakresie powtorzen 3-5 i duzy ciezar. Po 1 daje to siele i tzw. moc clego ciala a to jest wazne np.winnych dyscyplinach no i wg.mnie przy malym zakresie powtorzen wysilek trwa krotko i mozemy byc ciagle skoncentrowani natomiast przy martwym an ilosc latwiej o kontuzje bo tracimy oddech koncentracje a co za tym idzie poprawna forme i wcale nie trzeba duzego ciezaru zeby sobie cos zrobic:(
...
Napisał(a)
Dobry filmik - widać moc.
Muza konkret - szkoda, że zespół skończył działalność. W podobnym klimacie pogrywa Device i Five Fingers Detah Punch (tu szczególnie starszy materiał). Fajnie, że jeszcze nie wszyscy klepią tylko ten idiotyczny hiphop.
Pozdrawiam
Muza konkret - szkoda, że zespół skończył działalność. W podobnym klimacie pogrywa Device i Five Fingers Detah Punch (tu szczególnie starszy materiał). Fajnie, że jeszcze nie wszyscy klepią tylko ten idiotyczny hiphop.
Pozdrawiam
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No akurat w tym cwiczeniu kaos sobie radze:) pamietam ze szykowalem sie kiedys do wykonania tego cwiczenia i gosciu podbil do mnie czy klate bede robil i czy moze sie przylaczyc hehe troche sie zdziwil. Ale zreszta nie ma sie czym chwalic taka ciekawostka. Dzis robie ostatni trening masa sila ,pozniej tydzien wolnego i wycinka. Opisze wszystko wkrotce bo plan jeszcze nie gotowy;)
Poprzedni temat
16 LAT DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
W połowie redukcji
Polecane artykuły