Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

Dobra Panowie, konkrety, bo kasa przeznaczona i mam czas wybrać się do jakiegoś sklepu czy nawet zamówić dziś co nieco :)

Po poczytaniu trochę, planuje:
1. Białko
2. Witaminy
3. BCAA/Arganina/Alanina
4. Spalacz tłuszczu, L-karnityna jakaś?

1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku?
Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy może ActivLab da rade?
Albo: SFD - SFD Wpc protein plus? :)
2. Witaminy tak o na zime nawet to Olimp Vita-Min Multiple Sport, ponoć fajnie działają
3. Olimp - BCAA Mega Caps?
4. L-karnityna, raczej obojętnie która

Możliwe, że namieszałem, ale mam prawo, po to taki dział :)
Sprostujcie proszę,
Cel: wytrzymałość (lekkie podnoszenie siły)
zgubienie tłuszczu
najmniejsze "zaśmiecenie" organizmu tabletkami i efektami ubocznymi

Kreatyna jeszcze nie teraz.

SOGi za pomoc :)

1. Olimp nie polecam , Activlab będzie bardzo dobre
2. Witaminy też Activlaba możesz wziąć
3.Nie chce w tym wypadku negować olimpa bo nie jadłem od nich tego ,ale jak dla mnie to drożyzna straszna nie pokrywająca się z jakością
4.Nie potrzebujesz nawet jak dobrze michę dopniesz i aero będziesz robił ,bo dla mnie to wszystko lekka komercha

j/w

L-karnityna nie działa :)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-04 15:16:07

No mam znajomego gdzie akurat L-karnityna ma potwierdzone działanie, oczywiście połączona z ćwiczeniami regularnymi... ale sądzę, że białko pomoże w procesie odchudzania :)
ActivLab dobre? Dobre, bo sponsor, czy jednak poprawili się? Kiedyś średniawą bardzo opinie mieli... na mega smaku mi nie zależy, raczej jakość i skład.

Ok, to białko AL powiedzmy
Witaminy też pewnie będą tanie od Laba
i ostatnie BCAA wziąć? Arganine czy tą Beta Alanine?
Szczerze to do końca nie wiem nawet czym się różnią... opisy za dużo nie mówią hehe, wiem że Arganina dość obciąża serducho (wiadomo), ale to też częściowe ploty... zdaje sobie sprawe

Jak białko ma Ci pomóc w procesie odchudzania? Ono służy do uzupełniania braków w diecie, jeśli nie masz braków to nie kupuj. Białko i witaminy od AL bardzo dobre, BCAA możesz zakupić, reszta zbędna.

L-karnityna potwierdzone działanie? a może to ćwiczenia i dieta dały te efekty. Badania jasno mówią, że w zalecanych dawkach nie działa, a z kolei dawki które mogą wykazać działanie są zupełnie nieekonomiczne

Ozzy w sensie dieta białkowa... no ale jak mówie, im więcej czytam tym większa głupawka, dlatego wole się spytać tych co metodą prób i błędów wiedzą o co w tym wszystkim gra ;)

kurde nie mogę edytować... mam nadzieje, że sklei posty ;)
Paramaribo2: no czytałem trochę o niej, i teoretycznie wspomaga proces spalania tłuszczu i jego braku "odkładania się", ale biorę pod uwagę, że to tani marketing, jak to te wszystkie specyfiki

sa artykuły u nas na forum na temat dzialania l-karnityny - ogolnie nie polecam szkoda pieniedzy

Ok ;) to nie będę się tym śmiecił...
Słabiutkie są opinie na temat białka od ActiveLab... polecicie jakiegoś innego producenta gdzie jakość i smak jest na wysokim poziomie? Dobra cena mile widziana, ale zdaje sobie sprawę, że za jakość się płaci hehe