Jakie bialko prosze o pomoc

zastanawialem sie nad zakupem bulka moj cel to budowa masy miesniowej beztluszczowej. Diete mam i chce to tylko pic bezposrednio po treningu a jaka godzinke po treningu jem piers+ryz+oliwa z oliwek. I zastanawiam sie czy bulk bedzie dobry czy lepiej same bialko gdyz w posilku po treningowym mam wegli troche co o tym myslicie i co mozecie polecic?

Weglowodan jako pierwszy zostaje uzyty na uzupełnienie energii w organizmie, a białko moze spełniac swoja role czyli budowac miesien.

sam musisz wiedzieć czego i ile konkretnie Ci brakuje

Wegli mam w porzadku w diecie praktycznie ;) a co do bialka to co bys mogl polecic? WPC,WPI wieloskladnikowe?

Zamiast bulka wez bialko + banana. Dolicz to do bilansu.

A Optimum 100% Whey Gold Standard dobre to bialko jest?

dobre ale stosunkowo drogie
są tańsze i też dobre popatrz jeszcze chyba że chcesz wydać sporo kasy

A z tanszych to co bys polecil?

wpc bierz sfd sprawdzone najlepiej wanilie a izolat scitec whey 100% tez wanilia najlepiej wypada tak w nawiasie

A takie pytanie jakie byloby najlepiej wziac mieszanke czy samo wpc czy wpi?

Zależy ile masz kasy. Wez bialko jakiec dobre w smaku Trec/Scitec. Wpc czy tam wpi, to zależy od Ciebie.

powiedz jaki masz budżet na białko bo tak to ciężko ci doradzić

ja ostatnio miałem Peak Delicious białko super ale tylko kilówka jest , więc teraz kupiłem sobie Whey C6 i dla mnie rewelacja i każdemu polecę

optimum miałem wcześniej, białko bardzo dobre ale kasa też spora