mz12345
dobra dieta ogólnie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
803
...
Gawlak
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5264
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39848
w przed treningowym wywal makaron daj z 150g ryżu i dodaj węgle w po treningowym zmieniaj rodzaj białka mięso/ryby/nabiał/jajka :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
803
ahaczyli potreningu np raz bede jadł tunczyka raz piers z kurczak lub inne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
