Odżywki na rzeźbe

Niesamowici są pseudo znawcy którzy polecają setki supli totalnie zbędnych jeśli dieta i trening jest dopięta na ostatni guzik. Glutamina ? Po co to ? Bcaa to też zbędny wydatek jeśli dieta jest ok i dostarczasz tyle białka ile masz zaplanowane. Albo jeszcze węgle w czasie treningu, najlepiej carbo jakiejś super firmy ale to nic, że to sam cukier prosty za dwie dyszki za kilogram :D Redukcja to dieta, dieta, dieta, odpowiedni trening i ewentualnie pod koniec spalacz.

Kolego BCAA ma inne zadanie niż uzupełnianie białka/aminokwasów w diecie. Z resztą wypowiedzi się zgadzam.

Jeśli dieta i trening są odpowiednie to można z powodzeniem wrzucić:
- BCAA
- kreatynę
- witaminy i O3
- beta alanina

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-24 20:53:29

Dokładnie. BCAA w okresie zwłaszcza redukcyjnym jest bardzo na miejscu i jest to fakt poparty naukowo...

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-25 02:15:44

BCAA, beta-alanina, ew. kreatyna.


edit; bo wyslalo za szybko:
omega 3, witaminy.

DIETA + AEROBY :) spalacz

Zmieniony przez - esr w dniu 2013-11-25 19:29:05

dzięki wam ja od siebie dorzucę tylko boostera przedtreningowego, żeby lepsze były treningi, a raczej mam plan dobry, bo treningi mam 3 x w tygodniu, a w wolne 1 h aerobów więc powinno byc dobrze:D dzięki wam:D