RE-con + Assault + kreatynka ;)

Witam właśnie zacząłem cykl i o to moje dawkowanie możecie mi napisać czy wszystko w porządku ?? może jakieś sugestie co do ilości itp ??



Jest to mono to rano przed sniadaniem

W DT:

Mono na sniadanie 5-10g

Assault przed treningiem 15-25g

Recona po treningu i przed snem 20g-40g

W DNT

Mono z rana i nic wiecej 5-10g

recona przed snem wywal i bedzie ok

Mono 5g w nietreningowe, więcej nie trzeba.

no tak myślałem że recon przed snem będzie zbędny ;) dzięki za info :)