Kolejność ćwiczenia danych partii ciała.

Witam wszystkich!
Wiem, że pewnie jest to bardzo ogólne pytanie, ale w jakiej kolejności trenować poszczególne partie ciała (klatka, plecy, ramiona) podczas można powiedzieć full body workout, po prostu w jeden dzień będę trenował te 3 partie ciała. Proszę jedyne o poradzenie najlepszej kolejności wykonywania ćwiczeń na te partie ciała. Sam myślę, żę możę to być 1.klatka, 2.plecy, 3 ramiona, ale nie jestem doświadczony :)

Dzięki za pomoc.

A dlaczego chcesz tak trenowac, żeby jednego dnia robic klatke i plecy?

Bo tak sobie, wymyśliłem, nie chcę jako typowy split, ponieważ moim celem nie jest zostanie koksem, zresztą jak już pisałem, nie chcę dokładnej odpowiedzi na zadane pytanie, a nie dlaczego tak itp itd. Nie mam żalu, ale poszę o odpowiedź za zadane pytanie :)

Coś mi się pokiełbasiło ale mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi :D

Nikt na to nie odpowie, bo pytanie jest bez sensu. Klata i plecy to 2 duże partie angażujące dużą liczbe mięśni, które na dodatek ze sobą nie współpracują. I nie ma różnicy co zrobisz najpierw, bo tak czy tak bedzie to bez sensu.

3 partie w jeden dzien a reszta partii?

PEŁNA ANKIETA DZIAŁU.
Wypełnij.