misiek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

2922

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Kowalski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2014 (21:35)

Data rejestracji 02.08.2013 (12:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	18	2014-01-17 17:24
Odżywki i suplementy	Ile wit B6 do DAA? tak jak w tytule. ile dajecie b6 do daa?	4	2013-12-29 22:59
Doping	Kiedy najlepiej wrzucic EPI do propa?	2	2013-12-29 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak apetytu po treningu. tak jak w temacie, borykam sie z brakiem apetytu po treningu siłowym. mieliście podobny problem i moze znaleźliscie na niego rozwiązanie? byłbym wdzięczny za odpowiedzi. dodam, że w ciągu dnia jest wszystko ok, ale po treningu jestem zablokowany,	3	2013-11-29 19:15
Trening dla zaawansowanych	Wplatanie aerobów w cykl masowy czy bezpieczne dla robienia masy jest 20 min aerobów potreningowo? chodzi mi głównie o wyrzut insuliny, bo jeżeli biegam nie udaje mi sie zjesc w ciągu godziny od docelowego treningu.	2	2013-11-05 11:52
Doping	Epi z Brawn Nutrition	4	2013-10-20 15:30
Doping	Pierwszy przemyślany cykl	25	2013-08-02 12:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie cwiczenia dorzucic do standardowego treningu na siłowni? mam juz nie mały staż na siłowni, ale jestem bardzo słaby "na ręke", a chciałbym do zmienic. :) jakie cwiczenia należy dorzucic do standardowego treningu, zeby wzmocnic swoją siłe, przy siłowaniu sie na ręke?	3	2013-09-10 22:39
Doping	Metanabol, czy propionat, co w większym stopniu powoduje łysienie?	10	2013-09-10 10:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:58
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:52
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:43
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:40
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:34
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:32
Doping	Nadciśnienie, beta blokery i saa. POMOC	2014-01-17 17:30
Galeria Zdjęć	17 lat prawie 5 lat stażu do oceny	2014-01-04 18:29
Odżywki i suplementy	Ile wit B6 do DAA?	2013-12-29 23:16
Odżywki i suplementy	Ile wit B6 do DAA?	2013-12-29 23:08
Doping	jaką mete byście polecili ... ?	2013-12-29 14:48
Doping	Kiedy najlepiej wrzucic EPI do propa?	2013-12-29 14:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Początki =)	2013-12-19 09:03
Zdrowie i Uroda	wypadajace włosy	2013-12-16 23:15
Zdrowie i Uroda	wypadajace włosy	2013-12-16 16:29
Doping	Gino?? czy lipo?? pomocy!!	2013-12-12 23:03
Doping	Gino?? czy lipo?? pomocy!!	2013-12-12 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak apetytu po treningu.	2013-11-29 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak apetytu po treningu.	2013-11-29 19:42
Zdrowie i Uroda	Rzucanie palenia a alkohol	2013-11-29 14:46
Zdrowie i Uroda	Rzucanie palenia a alkohol	2013-11-29 13:16
Zdrowie i Uroda	Rzucanie palenia a alkohol	2013-11-29 13:04
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy - warto?	2013-11-29 10:21
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy - warto?	2013-11-29 09:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzeźbę	2013-11-28 22:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzeźbę	2013-11-28 22:00
Trening dla zaawansowanych	Studentka prosi o pomoc :)	2013-11-28 16:38
Zdrowie i Uroda	plucie krwia	2013-11-28 16:15
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy - warto?	2013-11-28 16:08
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy - warto?	2013-11-28 15:35