...
Napisał(a)
jem płatki owsiane ze trzy razy dziennie,nie wiem czy dobrze robie.nie kiedy nie mam co zjesc(w lodówce pusto)wiec siegam po platki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no dobrze-dlaczego nie
ale co chcesz sie konkretnie dowiedzieć?
czy to dobre na mase na rzezbe?czy jeszcze cos innego
musiałbys napisac najlepiej wszystko co jesz wtedy mozna cos powiedzieć
przedewszystkim poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych
ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
ale co chcesz sie konkretnie dowiedzieć?
czy to dobre na mase na rzezbe?czy jeszcze cos innego
musiałbys napisac najlepiej wszystko co jesz wtedy mozna cos powiedzieć
przedewszystkim poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych
ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
...
Napisał(a)
owsianka to b.dobrze przyswajalne zrodlo ww zlozonych o niskim ig..
pasuja one o kazdej porze dnia z wyjatkiem posilku potreningowego, jesli masz problemy z odkladaniem sie tk. tł.nie jedz ich przed snem...
pasuja one o kazdej porze dnia z wyjatkiem posilku potreningowego, jesli masz problemy z odkladaniem sie tk. tł.nie jedz ich przed snem...
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
A jak wyglada reszta diety?
Platki sa OK nawet po treningu o ile wczesniej (bezposrednio po treningu) spozyjesz WW szybkowchlanialne + bialko. Wtedy platki min. godzine pozniej beda OK.
Bezposrednio po treningu lub jako jedyne zrodlo WW po nim nie nadaja sie.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-07 10:09:47
Platki sa OK nawet po treningu o ile wczesniej (bezposrednio po treningu) spozyjesz WW szybkowchlanialne + bialko. Wtedy platki min. godzine pozniej beda OK.
Bezposrednio po treningu lub jako jedyne zrodlo WW po nim nie nadaja sie.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-07 10:09:47
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły