Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

uczepiłeś się tych mg widze

nie będzie za dużo
w dnt bcaa odpusc

kreatyne stosuj w dt łącznie 10g / w dnt 5g

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Hehe fakt, musze nad tym panowac ;) mg/g

Widze, ze musze spore zapasy bcaa sobie zrobic.
Biore Vitalmaxa w Capsach to chyba ok?
Choc przy takiej ilosci polykania, moze lepiej na proszek przejsc.

Zupelnie nie odczuwam dzialania glutaminy. Mam zamiar z niej zrezygnowac.

Po skonczeniu tego cyklu lacznie wyjdzie 3 mc przerwa z kreatyna?

Czy sugerujesz cos jeszcze dolozyc?

Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 15:01:47

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bo ogólnie na temat glutaminy to są sprzeczne zdania - ja uwazam ze nie dziala
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

bcaa zerknij w link
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

po skonczeniu cyklu przerwe zrób min 6-8tyg lub wiecej oczywiscie

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Ok dzieki. Glutamina do wylotu i tak, a moze warto ta kase w beta-alanine zainwestowac?
Nigdy nie bralem, sporo pozytywow o niej slyszalem.

I jeszcz jedno. Jak po treningu lykam 10mg bcaa z carbo to nie spowoduje to gorszego wchlaniania jablczanu kreatyny? chodzi mi o bcaa/jablczan.

Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 15:07:56

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

BA fajny supelek ale trzeba jesc dlugo zeby poczuć różnice( 5g ed przez 3msc lub wiecej)
smiało możesz dorzucić

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-22 15:08:14

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Ja w suplementacji oczywiscie oprocz kreatyn staram sie stale cykle robic.
Wprowadze ta beta-alanine zobaczymy jak pojdzie.
Jeszcze do tej argininy to przy takiej ilosci bcaa przed treningiem ile optymalnie jej wziasc?

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

5-10g
więcej to już nie ma sensu(jeśli nie pompuje to trzeba szukać winy w diecie)

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Jeszcze pomęczę o jakiś dobry spalacz.
Do wszystkich podchodze z dystansem, ale jednak do aerobow chciałbym brać.
Tylko przed treningiem pije dosc mocna kawe i nie chcialbym przesadzac z iloscia koff w spalaczu. Najlepiej gdyby nie mial jej wcale.
Cos sprawdzonego?

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bez kofy to ciężko coś znaleźć - większość opiera się na kofeinie

https://sklep.sfd.pl/Swanson_Fat_burner-opis27070.html

tyle że aktualnie nie ma tego na stanie w sklepie sfd

ten jest dostepny i nie ma kofy
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-22 15:24:58

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Chyba, ze zrobie inny myk. Wezme mocniejszy spalacz z koffeina i bede go bral przed treningiem. Da mi kopa na silowym i do aerobow powinien dzialac spokojnie, a z kawy poprostu zrezygnuje?

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat