glucosamin hi teca czy kolagen olimpu

Jeżeli chodzi o witaminę C to proponowałbym mniejsze jednorazowe porcje. Najlepiej wchłaniana jest, gdy przyjmuje się ją w ilości nie przekraczającej 200mg - wchłania się praktycznie w 100%). Nie warto zażywać jednorazowo tzw. megadawek ( np.1000mg) , gdyż powoduje to najpierw nagły wzrost jej stężenia, a później gwałtowne zmniejszenie ilości w organizmie. Witaminę C należy zażywać mniejszych ilościach, ale za to kilka razy dziennie, zawsze po posiłku. Dobrze przyjmować ją w obecności warzyw i owoców, ponieważ zawarte tam bioflawonoidy korzystnie z nią współdziałają.

szukala

Witamina C "Cetebe" 500 mg to kit, ze sie wolno uwalnia, czy cala sie nie wchlania? Co o tym Darku sadzisz?

===============================================
"Customer Service", Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Darku no i o tym wczesniej pisalem
ale nie sadzisz, ze potreningu warto spozyc wieksza dawke witaminy C? [1g czy 500mg]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ja od poniedziałku zaczołem przyjmować systematycznie 1500g glukozaminy hiteca dziennie i do każdej porcji po 1g musującej wit C. Do tego zamiennie smaruje bark fastum żelem, jakąś tam maścia z mentolem i Traumeel.

Niestety we wtorek podczas treningu pleców(wykonalem tak jak zawsze z dodaniem jednego cwiczenia) zaczolem odczuwac wiekszy bój w stawie barkowym. Następnego dnia rano miałem o wiele bardziej ograniczony zakres ruchu(niemogłem bez bólu podnieść ramienia do pionu) A dziś już praktycznie nieczuje wcale bólu jednak mam zamiar doprowadzić kuracje do końca. Niewiem który z tych specyfików pomógł mi najbardziej ale widocznie w tej wit C coś jest bo kilka dni [rzed rozpoczęciem "cyklu" z wit bralem sama glukozamine i efekt byl marniejszy.

Planuje do niedzieli przyjmować glukozamine wraz z wit C a potem zrobic z tydzien przerwy i znów zainwestowaćw byczą dawke tejże witaminy

dzieki jescze raz wszystkim za rady i wskazówki
pozdrawiam

- HERMAN -


"Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

ja radze udac sie lekarza sportowego !!
taki bol o ktorym m,owisz to moze byc powazna sprawa
nie baw sie z tym tylki idz do lekazra - chociaz tylko po informacje na ten temat.

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

a z tą witaminą C troche przesadzasz do kazdej porcji 1 g za duzo daj 200 mg albo 300 ale nie 1000

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

z czemu strong
tylko nie powielaj opini ze sie slabo wchlania jesli mozesz (nie tyle co powielac bo jest ona ok ale tutaj w trakcie suplementacji na stawy jest ok taka dawka)

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

uwazasz kanarek ze 2g wit.C dziennie to nie za duzo???

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Kanarek ale niewiem czy jest sens iść teraz do lekarza, niebędzie jak miał mnie zdiagnozować bo już nieodczuwam żadnego bóluw tym stawie

Strong opierasz się na własnym doświadczeniu czy przytoczyłeś posta pana Ambroziaka strone wczesniej?
Ja osobiście polecam taką dużą dawke(3g na dzien) ale przez krótki okres czasu(u mnie 6dni)

- HERMAN -


"Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

ziki - ja rowniez spotykalem sie z dawak - i to nawet 4g - i taka biore
u trojboistow mozna wszystko wyweszyc
a i badania mowia swoje na ten temat
pamietaj ze my nie mowimy tutaj o suplementacji ciaglej przez rok tylko przez okreslony okres czasu

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl