Niikiita96 / Dziennik i jej Redukcja

Początek 4 tygodnia, niedługo będe w połowie. Jak na razie daje rade Dziś moim treningiem było Turbo spalanie, miałam i chęć chociaż tak bardzo nie lubie ćiczyć w domu.

TRENING

Turbo z Ewą Chodakowską + Brzuch ABS





DIETA



Dziś na obiad potrawka z piersi kurczaka, marchwi i ryżu, w wersji z brązowym ryżem nie wygląda tak apetycznie jak w wersji z ryżem białym.

skasowalem ta ostatnioa odpowiedz

Wszedzie teraz ta chodakowska

Bardzo dziękuje za pomoc znowu No to prawda, znajome moje z nią trenują, przyznam że wole biegać albo ćwiczyć ze sztangą niż z tą panią. Wykończyć się można po takim treningu.

Zbliża się połowa Testu. Ale motywacja nie słabnie Tego ćwiczenia z gumą nie moge na razie wykonać, bo nie mam takiej gumy, można taką kupić ? ;p

DIETA



TRENING

Bieg 9 km + ABS

Dzisiejszy obiad




Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-20 21:54:27

nie zjadłbym

Dlaczego ? ;p

zdrowo ,ale nie przepadam za pieczarkami i kalafiorem , brokuly jeszcze ujdą ;DD

Na allegro albo w sklepie sklepowym -taśma do ćwiczeń fitness band albo tubing z gumami (to raczej do innych ćwiczeń), eurotech itp

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 22:03:04

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 22:04:13

Ok dzięki ; )