Szacuny
3
Napisanych postów
475
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6926
jest to odmiana kreatyny a z tego co wiem naprzód bierze się zwykły monohydrat kreatyny, a po zatym napisz ile ćwiczysz i jakie są cele twojego treningu.
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
2 kapsułki 30 minut przed każdym posiłkiem. Nie więcej niż 8 kapsułek dziennie - takie sa zalecenia producenta ale wysatczy ze bedziesz brał 4-6 dziennie mioim zdaniem
Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Szacuny
58
Napisanych postów
10634
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36062
Quart - skuteczna dawka zaczyna się od 20g dziennie i to jest mminimum...widziałem badania w których brano nawet i 50g dziennie....dlatego właśnie nie opłaca się stosować - jest skuteczne, ale nawet onasisa by doprowadziło do bankructwa
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sory ze jestem taki namolny ale chce byc pewny, na opakowaniu mam napisane:
Zalecana dawka dzienna 3-6 kapsulek dziennie. Dawki rozlozyc na 3 porcje, sporzywac 3godz przed glownymi posilkami. W dni treningowe polowe dziennej dawki spozyc 1 godz przed wisilkeim. popic woda.
Czyli mam to tak rozumiec ze jezeli mam trening w danym dniu to biore tylko 3 kapsulki na godzine przed, a jezeli mam dzien wolny to biore 2 kapsutki przed 3 pasilkami tak?