Zdobywamy mase na poważnie :)

studia :)

Dzisiejsza dietka :) Coś dzisiaj w nadmiarze wytwarzam stężone siarczany


Jutrzejsze naleśniki ;)
10 sztuk takich jak na zdjęciach to jutrzejsza szama przed i potreningowa.
Wartości odżywcze(10sztuk)
kcal 1441
b 94
w 214
t 22







Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-11-14 22:22:32

Podaj sklad nalesnikow

Mąka żytnia 120 gram
Mąka pszenna pełnoziarnista 120 gram
mleko 250 ml
oliwa 7,5 ml
jajko 1szt- 60 gr
woda -uzupełnienie aby masa nabrala konsystencji odpowiedniej

twaróg 300 gram
śliwki suszone 40 gram
miód 20 gram
ekstrakt
aromat do ciast waniliowy
cynamon

Dzieki!! Ladnie wdzię dbasz o dobrą miskę!!

staram się, żeby było smacznie i z urozmaiceniem ;)

Tyle jedzenia :PP Ale zanim ja wskoczę na masę to jeszcze dłuuga droga..

najpierw osiągnij swój zamierzony cel ;) Ja i tak z chęcią jadłbym dużo więcej ;))

A jak z głodem odczuwasz go na masie? Ogólnie to fajnie prowadzony dziennik dziwie się, że tak mało wpisów.Ale nie ma się czego tutaj przyczepić zbytnio

najbardziej może wieczorem, bo staram się ostatni posiłek zjadać około 18-19 :) Ale za to rano jak wstaje to mam takie ssanie, że konia z kopytami bym zjadł ;) Tak naprawdę nie mam zbytnio czasu, żeby coś dodatkowego wstawiać. Myślę, że w miare podstawowe informacje są. Jutro jeszcze sprawdzę jak waga i obowód :)