TomQ-MAG
i masz nogi? czy amputowane?:) bo jak masz, to zamiast meczyc gore 2 razy, wypadaloby je przetrenowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
...
wdobrastrone
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
Mam tylko hantelki o wadze lacznej 20 kg nie jest to duzo wiem.. musze osobno cwiczyc jedna reke jak i druga.. mam nogi:P jakie polecacie zmiany w treningu?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To FBW lepiej robić 3 dniowe
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
ale czym sie rozni moj trening od fbw? czy przy moim treningu nie wyrzezbie sie bardziej? oczywiscie mi chodzi o to zeby sie zbić aby mi ta masa poleciala w miesnie i zebym poprostu urósl 
Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:03:18
Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:03:18
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
taka, ze twoj jest troche nie kompleksowy:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
czyli polecacie dniowy trening? a moge go tef FWB cwiczyc 2 dni swoje czy to wytarczy 3 dni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
poczytalem troche o fwb i byly posty ze jest to dobry trening na mase.. czyli jakbym dojechal do swojej wymarzoneje wagi tj 74 kg to moge zaczac swoje treningi na rzezbe? nie przerywajac diety oczywiscie
Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:49:49
Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:49:49
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie ma czegoś takiego jak trening na siłę czy na rzeźbę, od tego jest dieta
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
czyli nadal polecacie tym FWB? i przez jaki okres ?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Tak długo aż będą efekty
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
