Mógłby mi ktoś pomóc?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

i masz nogi? czy amputowane?:) bo jak masz, to zamiast meczyc gore 2 razy, wypadaloby je przetrenowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wdobrastrone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 164

Mam tylko hantelki o wadze lacznej 20 kg nie jest to duzo wiem.. musze osobno cwiczyc jedna reke jak i druga.. mam nogi:P jakie polecacie zmiany w treningu?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To FBW lepiej robić 3 dniowe

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wdobrastrone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 164

ale czym sie rozni moj trening od fbw? czy przy moim treningu nie wyrzezbie sie bardziej? oczywiscie mi chodzi o to zeby sie zbić aby mi ta masa poleciala w miesnie i zebym poprostu urósl

Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:03:18

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

taka, ze twoj jest troche nie kompleksowy:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wdobrastrone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 164

czyli polecacie dniowy trening? a moge go tef FWB cwiczyc 2 dni swoje czy to wytarczy 3 dni?

...

wdobrastrone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 164

poczytalem troche o fwb i byly posty ze jest to dobry trening na mase.. czyli jakbym dojechal do swojej wymarzoneje wagi tj 74 kg to moge zaczac swoje treningi na rzezbe? nie przerywajac diety oczywiscie

Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:49:49

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma czegoś takiego jak trening na siłę czy na rzeźbę, od tego jest dieta

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wdobrastrone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 164

czyli nadal polecacie tym FWB? i przez jaki okres ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak długo aż będą efekty

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat