wdobrastrone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię K

Nazwisko S

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2013 (20:24)

Data rejestracji 11.11.2013 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki.. Prosze o pomoc.. witam, mam problem dotyczacy oddzywek,, szczerze to moj pierwszy kontakt z nimi jedyne co mialem to bialko ktore jadlem okolo 5 miesiecy ale nie dalo zbytnio duzo efektow bo nie mialem dobrze ulozonej diety. i teraz mam pytanie jakie byscie mi	8	2013-12-18 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc? witam, mam problem z ułożeniem diety na przybranie masy.. ponieważ pracuje fizycznie, codziennie cwicze i mam szybki metabolizm a niemam czasu na ulozenie diety na 5-6 posilków.. poczytalem kilka artykułów na forum zrobiłem bmr i wyszło	38	2013-11-12 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki.. Prosze o pomoc..	2013-12-19 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki.. Prosze o pomoc..	2013-12-19 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki.. Prosze o pomoc..	2013-12-18 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-17 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-17 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-16 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-15 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-14 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-14 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-14 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-12 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-12 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-12 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby mi ktoś pomóc?	2013-11-12 23:15