karczol1
mam jeszcze pare pytań. czy fbw ma wpływ na wzrost? ogólnie czy siłownia może zaburzyć mój rozwój itp? chodzi mi najbardziej o wzrost ponieważ jestem dosyć niski i chciałem urosnąć i nie wiem czy siłownia na to nie wpłynie. drugie pytanie, czy martwy ciag może w jakimś stopniu wpłynąć na mój kręgosłup?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nic nie zaburzy a mc na nic nie wpłynie, nie szarżuj z ciężarami tylko pilnuj techniki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
okej. mam jeszcze jedno pytanie, który trening FBW (zestaw) polecacie mi?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Kurczę dopiero teraz spojrzałem że masz 15 lat, pociągnąłbym jeszcze trochę chociaż do 16 roku życia trening domatora: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
kurde.. teraz na prawdę już się pogubiłem :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
na pewno nie moge wykonywać tego treningu fbw? bardziej mi sie spodobał :p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
odpowie mi ktoś? :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
IMO za młody jesteś, lepiej do 16 w domu poćwiczyć, wątpię żeby ktoś nauczył Cie poprawnej techniki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
a ten trening siłowy zwiększy moją mase mięśniową? czy tylko zwiększy moją siłe?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
I masę i siłę, ale to zależne jest od odżywiania, potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szlifowanie techniki- ile wam to zajęło
Następny temat
ocena planu i porady
