...
Napisał(a)
tylko z maszynami bo byłem tam kiedyś z kumplem i dlatego się pytam czy opłaca mi się tam ćwiczyć? a jak nie to jakieś zamienniki w domu? ale wątpie w to..
...
Napisał(a)
Ja nigdy atlasu na oczy nie widziałem nawet, nie wiem po co ludzie to kupują .)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
To na całej siłowni nie ma ŻADNEJ sztangi ani ŻADNEJ sztangielki? Ławeczek też nie ma???
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ja też nie .. Wystarczy mi ławka , stojaki i żelastwo ;] 170 kg :D . Masakra jak na siłowni moze zabraknąć wolnych ciężarów ... To niewiem czy lepszy domator czy juz te maszyny ... Czy próbować to jakoś połączyc . Jakiś drążek , poręcze są ?
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
tylko hantle są i ławeczka :) ale sztangi nie ma albo ja nie widziałem, ale raczej nie ma bo kumpel chodzi tam już dłuższy czas i nie widział ani razu. tak, drążek jest :)
...
Napisał(a)
To jak jest drążek, ławeczka i sztangielki to już można się pobawić, FBW 3x w tygodniu: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
No to można coś kombinować z hantlami . Nie wiesz ile mniej wiecej obciążenia jest ?? bo jak są hantelki po 5 kg to podziękuj :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
nie wiem ile te hantle mają kg ale jest cała szafka z tymi hantelkami to pewnie różne :p
...
Napisał(a)
No to czytaj i układaj trening , dietę i powodzenia
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Poprzedni temat
Szlifowanie techniki- ile wam to zajęło
Następny temat
ocena planu i porady
Polecane artykuły