karczol1
tylko z maszynami bo byłem tam kiedyś z kumplem i dlatego się pytam czy opłaca mi się tam ćwiczyć? a jak nie to jakieś zamienniki w domu? ale wątpie w to..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ja nigdy atlasu na oczy nie widziałem nawet, nie wiem po co ludzie to kupują .)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
więc co radzicie? :(
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To na całej siłowni nie ma ŻADNEJ sztangi ani ŻADNEJ sztangielki? Ławeczek też nie ma???
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
Ja też nie .. Wystarczy mi ławka , stojaki i żelastwo ;] 170 kg :D . Masakra jak na siłowni moze zabraknąć wolnych ciężarów ... To niewiem czy lepszy domator czy juz te maszyny ... Czy próbować to jakoś połączyc . Jakiś drążek , poręcze są ?
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
tylko hantle są i ławeczka :) ale sztangi nie ma albo ja nie widziałem, ale raczej nie ma bo kumpel chodzi tam już dłuższy czas i nie widział ani razu. tak, drążek jest :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To jak jest drążek, ławeczka i sztangielki to już można się pobawić, FBW 3x w tygodniu: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
No to można coś kombinować z hantlami . Nie wiesz ile mniej wiecej obciążenia jest ?? bo jak są hantelki po 5 kg to podziękuj :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
186
nie wiem ile te hantle mają kg ale jest cała szafka z tymi hantelkami to pewnie różne :p
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
No to czytaj i układaj trening , dietę i powodzenia
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szlifowanie techniki- ile wam to zajęło
Następny temat
ocena planu i porady
