trening internetowy a szybkosciowo na worku.

...

iras231989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

Witam.
Troszke czytałem po roznych forach ale nie znalazłem odpowi na pytanie:
Czy mogę trening internetowy Połączyć z praca na worku? Np. 15 serii biegu 25 sekund sprintu i 15 sekund truchtu. Następnie praca na worku 5 rund po 2 minuty i przerwą 30 sekundowa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

trenujesz w klubie?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

iras231989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

Tak trenuje.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pomysł jest dobry. Można łączyć trening internetowy z praca na worku.
Jednak na początek rób 15 sekund sprint i 25 sekund truchtu.
Praca na worku 2 minuty i przerwa 60 sekundowa.

...

iras231989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123

Dzięki bardzo.jak by ktoś miał deszcze jakiś pomysł proszę się podzielić...i jeszcze jego po jakim czasie będę mógł zwiększyć. Czas sprintu?

...