SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wysuszenie organizmu

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2845

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1097
Witam chciałbym się dowiedzieć czy czarna mocna herbata pomoże mi w zbiciu wagi chociaż o 1-2kg pijąc raz dziennie pod wieczór do Soboty (16.11) Mam zawody BJJ i kategoria wagowa w której jestem to 82-88 a chciałbym być 77-82 obecna waga to 84 :P byłbym wdzięczny za odpowiedź czy to pomoże a jeżeli nie to inne pomocne porady są mile widziane .
Węgle ograniczyłem do mniej niż 100 ok 80 białko 160g i tłuszcze ok 70g.
Dzięki i pozdrawiam :)
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14764
1- Zredukowanie spożywania płynów
2- Ograniczenia soli w potrawach
3- Wypocenie płynów z organizmu i pamiętaj by nie przegrzać organizmu bo może się to skończyć nawet śmiercią.
4- Stosowanie środków moczopędnych (nie polecam)
5- ok 2 dni przed walką ograniczenie posilkow + zastosowanie środka przeczyszczającego w małej ilosci,ktory spowoduje opróżnienie porządne jelit.
6- Pamiętaj o tym by nie jeść ciężkostrawnych pokarmów,podczas treningu izotonik się sprawdzi najlepiej,trening intensywny w celu WYPOCENIA
7- zwiększ węgle złożone a zmniejsz ilośc tłuszczu , jak bedziesz jadl takie male ilosci węglowodanów to PADNIESZ na tym treningu.

Chyba tyle starczy.

Pozdrawiam.

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 28242 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125433
Nie, mocna herbata nie wypłynie na zbijanie wagi

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KALAFIORY @@@@@@@@@

Następny temat

trening internetowy a szybkosciowo na worku.

Fruzelina