IHS TEAM - Zapytaj Krzysztofa Jotko .

Na łamach działu MMA i K1 mam zaszczyt przedstawić zawodnika IHS TEAM Krzysztofa Jotko , będzie służył w dziale radą i odpowiadał na wasze pytania


Aktualnie szykujący się do debiutu w organizacji UFC z rekordem 13-0 w MMA .


Przywitajmy Krzyśka w naszych skromnych progach działu MMA i K1 ........




Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-06 16:32:43

Krzysiek, sama jestem dziewczyną trenującą SW, więc chciałabym cię zapytać, co sądzisz o płci pięknej w MMA? Walczące dziewczyny to komercja, czy po prostu twardy sport?

Witam Wszystki bardzo serdecznie i zachęcam do rozmowy

Zarówno Piotra jak i ciebie się spytam jak wygląda twoja suplementacja przy tak wymagających treningach i jak się zmienia kiedy częstotliwość , objętość lub intensywność treningowa ulega drastycznych zmian .

Jakie produkty ? Jakie dawki ( standardowe , czy dobierane indywidualnie ? )

pozdrawiam .

Czesc, jaką wage planujesz miec podczs walki w UFC?i ile wazysz na codzien?jakim sposobem zbijasz wage?

Cześć Krzysztof, jak często trenujesz bjj, chodzi mi o typowe treningi w gi i w jakich klubach oprócz Twojego klubu w którym ćwiczysz na stałe

Cześć Do brisbane będe wyjeżdzał około 29 listopada i chce ważyć 87/88 kg
Naturalnie waże 91 kg zbijam na diecie do 87 a póżniej stosuje sposób z wodą
Pije pon.wtor.środa. 8 litrów wody
w pon. i wtorek jem normalnie a w środe i czwartek jem po 1kg mięsa z piersi kurczaka bez przypraw i soli
a w piątek się wypacam biegając lub w saunie
wtedy łatwo schodzi jak dla mnie

Bjj trenuje u siebie i z Pawłem Mistewiczem w S4
rzadko robie w kimonie ale ze 2-3 razy w tygodniu się staram robić

Cześć Krzysztof! Powiedz nam jak wyglądał Twój początek przygody ze sztukami walki.

jak wygląda twój trening na siłowni ,ile razy w tygodniu go wykonujesz?

Siema

Ulubiona technika w parterze?

Cześć Krzysztof
jaka jest twoja ulubiona akcja w stójce?