CM3 DAWKOWANIE -- Proszę o szybką odpowiedź

Witam

Jak powinno się dawkować kreatynę CM3 ?. Z tyłu na opakowaniu jest zalecana dzienna dawka aż 12 tabletek czy to konieczne ?. Wszędzie piszą o max 8 to dlaczego podane jest 12 ?. Mógłby ktoś mi to wyjaśnić bo po co jest ich zalecana dawka jak mało kto się do niej stosuje. Czy to chwyt jakby marketingowy aby szybciej się skończyła ?.

4 tabletki w dni nie treningowe rano
4 tabletki przed i 4 tabletki po treningu (w dni treningowe ofc)

Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-11-12 21:55:09

czyli tak jak większość podaje, ale cały czas mnie zastanawia dlaczego podają 2-3 razy dziennie po 4 tabletki czyli razem 12


rano powinno przyjmować się 30 minut przed śniadaniem ?

Zmieniony przez - beyk w dniu 2013-11-12 22:03:17

Mozesz przyjmowac o obojętnie jakiej porze dnia.

beyk

czyli tak jak większość podaje, ale cały czas mnie zastanawia dlaczego podają 2-3 razy dziennie po 4 tabletki czyli razem 12


rano powinno przyjmować się 30 minut przed śniadaniem ?

Zmieniony przez - beyk w dniu 2013-11-12 22:03:17

bo chca wiecej zarobic prawdopodobnie

jest jakaś różnica jak będę brał w dt 4 rano i 4 po treningu , dnt 4 rano i 4 w godzinach treningowych ??

czy starczy w dnt raz dziennie 4 tabletki ?

zadna.
4 stykna

jeszcze takie pytanie mianowicie czy rano powinno jeść się pół godziny przed śniadaniem czy można zjeść coś i zabrać wtedy ?

bez roznicy czy przed/po sniadaniu wezmiesz

Ja wole brać to po posiłku bo czasami wleje w siebie tą wode z rana z tabsami/prochem (kreatyna) i odechciewa mi się jeść przez to. Zjedz sobie sniadanko na spokojnie a pozniej bierz cm3.