Zestaw suplementacyjny

Witam!
Po kilku owocnych godzinach czytania, przeglądania itp stron tego forum ułożyłem swój zestaw suplementacyjny. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz delikatne poprawienie siły. Dostęp do siłowni mam 24h/7 ale mam zamiar przenieść się na większą z lepszym i nowszym sprzętem. Zapotrzebowanie kaloryczne mam okolo 3000 kcal a rozklad prezentuje sie tak:
Węglowodany-441.55gram
Białko-120.42gram
Tluszcz-107.04gram
W ciągu pierwszych 6 miesięcy zabawy w siłownie dałem rade przytyć około 5kg... Staram się wyrabiać norme kaloryczna ale nieraz brakuje miejsca i czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku (charakter pracy) więc chciałbym zastąpić to koktajlem z gainera plus białkiem. Zestaw jaki chciałem zamówić poprzez forum to:
1 PVL Mutan Mass - 2x2200g
2 SFD Wpc Protein Plus - 3x750g
3 Universal Nutrition Creatine Micronized Powder - 1000g
4 SFD Pure BCAA - 500g
5 MusclePharm Assault - 740g
6 Universal Nutrition Daily Formula - 100 tabl.

Tutaj moje pytania kierowane do Was - myślicie że będzie to dobry zestaw? Jak z dawkowaniem tego (czy można wrzucić wszystko do jednego shaker'a i mieszać)? Jakie smaki gainer/białka/kreatyny/przedtreningowki wybrać aby nie popsuć sobie kupek smakowych (dobre połączenie smaków)?
Z góry Wam dziękuje, hejtów nie potrzebuje...

dobry, ale ten worek cukru bym jednak odpuscil (mutant)

Czytałem że jest dobry, wiekszość ektomorfików go poleca (przybierali na tym dobra mase)

to zapotrzebowanie które w/podałes to juz stosujesz czy dopiero zaczniesz? jezeli dopiero masz zamiar to jak wygladalo to wczesniej?

Stosuje to juz, wyglada to tak ze z rana zawsze owsianka z mlekiem/jogurtem plus 2jajka, do pracy bardzo różnie (pracuje nieraz po 12h...) ale raczej cos w rodzaju ryz/makaron + kura/kaczka/ryba + warzywa (mrozone, wczesniej podsmazone w domu). miedzy posilkami trafi sie jogurt owocowy/owoc. pije bardzo duzo wody Nestle Aquarel (666 mineralizacji). ogolnie po ciele nie widac spadków kilogramów ale waga nie kłamie - w przeciągu miesiąca straciłem prawie 3kg...

straciłes 3kg jedzac ok 6g wegli na kg i 1,5g tłuszczu? bo to nie malo raczej

nie mało ale myśle że było to spowodowane zmiana otoczenia (stres), zmiana trybu pracy (jak wspomnialem 10-12h) oraz zmienilem plan treningowy (z siłowo/masowego na FBW)

robiłes podliczenia tego co jesz a kalkulatorze np. na PoTreningu?
bo mimo wszystko to sporo, zalezy jeszcze tez od jakosci wegli, a piszesz o jogurtach ktore podbija Ci pule wegli a osobiscie zamienil bym to na cos innego jednak

Jogurt jest dobrym wyjsciem bo jest gotowy, moge go kupic/otowrzyc/zjesc i po sprawie dlatego do zestawu dorzucilem Mutanta jako "zastapienie" posilku a ze ma malo bialka to dorzucac do niego forumowe bialko i juz jakis pozywniejszy koktajl.

jogurt owocowy, z dodatkiem cukru zadnym sensownym wyjsciem nie jest a takie wegle to mozna sobie ...
a pozywny koktail to bys miał jakbys zmiksował platki owsiane/ryz/owoce+twaróg/odzywka bialkowa+olej/oliwa orzechy

ciekaw jestem naprawdę ile z tej Twojej rozpiski wyszlo by pelnowartosciowych wegli

Czyli nie polecałbyś zakupu Mutanta?