bartex_92

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Wadelski

Wiek 34

Zawód/studia Wyższa Szkoła Bankowa

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2020 (23:07)

Data rejestracji 17.10.2013 (09:16)

Wzrost: 181 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 16

Przysiad: 60 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	problemy ze snem przy suplementacji witam! od 1 stycznia rozpoczalem kolejny cykl suplementacyjny. ze wszystkiego jestem zadowolony poza jedna rzecza ktora nie daje mi spac i to doslownie - mam problemy z zasnieciem i spaniem. problem pojawil sie jakies 4-5 dni/nocy temu. nigdy	8	2014-01-17 06:57
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny witam! po kilku owocnych godzinach czytania, przeglądania itp stron tego forum ułożyłem swój zestaw suplementacyjny. moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz delikatne poprawienie siły. dostęp do siłowni mam 24h/7 ale mam	19	2013-11-10 19:48
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny witam! od kilku tygodni rozglądałem się, obserwowałem, czytałem na temat suplementów aż w końcu zgłupiałem... mam zamiar od 1 stycznia zacząć konkretny kat trening na siłowni a do tego zakupić dobry zestaw suplementów. stąd moje pytanie i prośba	12	2013-10-29 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-07 22:35
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-07 09:54
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-06 10:48
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-06 08:49
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-06 08:39
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	2014-02-06 08:35
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-22 23:16
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-20 22:27
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2014-01-17 21:44
Odżywki i suplementy	problemy ze snem przy suplementacji	2014-01-17 21:42
Odżywki i suplementy	problemy ze snem przy suplementacji	2014-01-17 08:55
Odżywki i suplementy	problemy ze snem przy suplementacji	2014-01-17 08:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-17 07:13
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-17 07:09
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2014-01-17 07:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-01 14:15
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-01 14:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-01 08:05
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 21:38
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:54
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:47
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:35
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:23
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:19
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 20:00
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-10 19:54
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-01 00:16
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-01 00:07
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-11-01 00:03
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementacyjny	2013-10-31 22:16