Bieganie a stawy

...

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19728

Witam

Biegam już z pół roku ale boję się o moje stawy.
Ważę 65 kg przy wzroście 181 cm więc nie mam nadwagi ale może raz na jakiś czas np na pół roku można byłoby wziąć coś na regenerację stawów?? tak zapobiegawczo?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

oczywiscie taki srodek regenerujacy,wzmacniajacy stawy bedzie jak najbardziej pomocny

np FLEXIT

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-11-10 09:42:20

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19728

oooo super
Tylko teraz dajmy na to raz na pol roku starczy taka kuracja czy częściej??
I jak długo jednorazowo brać?? miesiąc dwa??

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

spokojnie mozesz to powtarzac co 3-4 miesiace....1 miesiac 'brania'

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11412

To moze ja sie wtrace i zeby nie robic zbednego tematu to zapytam tutaj , jesli zaczynam brac cos na stawy to czy musze przestac biegac i cwiczyc na silowni czy brac i robic to co robilem dalej ? Z gory dzieki za odpowiedz.

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Ja biorę arthroblock i kolagen zawsze po treningu, razem z antykatabolikami, bo co się zużywa, trzeba od razu uzupełnić w fazie regeneracji

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19728

A mam jeszcze pytanie
Gdyż biore witaminy tzn vigor plus magnes i co ile czasu robic przerwę od witamin i na ile?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Są to suplementy diety których poziom w organiźmie spada w wyniku treningu i trzeba je dostarczać stale. Można odpuścić w dni beztreningowe.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19728

A słyszałem że trzeba robic przerwy żeby organizm się nie przyzwyczaił więc już niewiem jak to jest

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

JTF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Polecam Trec Colagen Renover lub inne typu Flexit. Wychodzi tanio, a przy regularnym treningu takie suple to podstawa, szczególnie jeśli z dietą jest różnie, a przy dynamicznym trybie życia różnie bywa często.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

Ges$trEe

Mozesz spokojnie cwiczyc dalej - kondycja stawow powinna sie poprawiac.
Oczywiscie proces ten bedzie szybszy przy calkowitym zaprzestaniu obciazania stawowo, jednakze nie jest to konieczny wymog

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat