Dieta 15 Lat

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 282

Witam mam 15 lat 192cm wzrostu , i waze 80,5kg(ważyłem sie przed chwilą), potrzebuje rady:Od 2 tyg. jeżdże na rowerku 70% tętna przez 40-50min. , na następny dzień brzuszki /AbsII i potrzebuje rady...Ogólnie jestem szczupły , ale mam tłuszcz na brzuchu i chce go szybko spalić , jakieś rady ?

Ps.Nie lubię za bardzo sportu (wole wysiłek umysłowy ;))...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

poczytaj tez o 10 wskazówkach zywieniowych

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

witus98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 282

A może ktoś dać mi linka do gotowej diety ? tzn. z jadłospisem ?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

Gotowej diety nikt tu za ciebie nie ułozy. Piszesz ze wolisz wysilek umysłowy, poczytaj troche postów i padj wiecej informacji , ułóż szkilet diety i ci sie go sprawdzi;)

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

witus98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 282

Myślałem nad spróbowaniem tej 4dniowej diety grejpfrutowej

https://www.sfd.pl/DIETA_GREJPFRUTOWA!!_Sprawdzona!_na_redukcje_tłuszczyku-t207834.html

Zmieniony przez - witus98 w dniu 2013-11-03 18:20:30

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ty tak serio? Normalna zbilansowana dieta, podałem link już wyżej.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

zapomnij o jakis grejf***ach, zdrowa dieta!

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

witus98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 282

i drugie

Teraz widac o co chodzi ;)

Zmieniony przez - witus98 w dniu 2013-11-03 18:37:11

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

zbilansowana dieta z lekkim bilansem kcal + cwiczenia na siłowni/basen/bieganie i bedzie ok

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat