Trening brzucha

Czy moge tak trenowac brzuch codziennie?
100x brzuszki z ciezarkiem 4kg
30x brzuszki bez ciezarka
50x nogi w pionie w góre
Juz tym planem trenuje tydzien i widze fajne postepy(widac krate i brzuch stal sie twardy) ale czy moge tak trenowac? Czy moze dojsc do przetrenowania?

dzieky boys taki woła o pomstę do nieba, nie ?

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Po co codziennie??
Nadrabiasz jakieś zaległości??
Mięsnie brzucha t-0 jak nazwa wskazuje także MIĘSNIE i jak każde inne-potrzebują czasu na regenerację/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kiedys mialem fajny brzuszek cwiczylem go co drugi dzien, mialem widoczna krate, ale pózniej zaczalem wiecej jesc i w ciagu roku krata mi zniknel(dodam ze przestalem tez trenowac brzuch)

Dokładnie- mięsnie brzucha lepsze lub gorsze ma każdy- tylko ukryte pod warstwqą tłuszczyku.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No wlasnie, ale czy moge tak trenowac jeszcze przez 3 tygodnie a pozniej trening brzucha 3 razy w tygodniu?

a moze lepiej spal tłuszcz jesli jeszcze masz zbedny a bys g onie chciał a cweicz brzuch 2 x tydzien

proponuje przylaczyc sie do CYKLICZNOSCI aby ukierunkowac i zmaksymalizowac twoje wysilki, w celu uzyskania zamierzonych celów jak np .krata

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-02 20:45:42

a który program?

a ile juz trenujesz ? i jakie co chesz osgnac ? mase sile ? ??

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

****master widze ze nowy avatar Az cie nie poznalem

Co do tematu to zrob tak jak Ci ludzie kaza, 2 razy w tyg wystarczy tylko dobrze sie przykladaj do cwiczen (jak zreszta powinno sie robic przy kazdej grupie miesniowej).

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

ja jestem zwolennikiem katowania brzucha 3x w tygodniu
ps:ql batman

-------------------------------
SZERYF W DZIALE HUMOR
" Desire is irrelevant,i am a machine..."

Mięśnie brzucha
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening


Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962