Shock therapy + storm - pytanie o dawkowanie

Witam
Jestem świeżak, chociaż częśto przeglądam wasze forum to pierwszy raz założyłem temat, wiem że już z dawkowaniem tego supla było wiele wątków, ale musze sie upewnic. Od początku:
Ostatnio zauwazyłem że gdzieś zgubiłem progres, wcześniej posiłkowałem się białkiem Peak'a, węglami (Hi tec) i BCAA (FITmax, ostatnio rozmawiałem o tym z trenerem u nas na siłce, ułożył mi trening na masę, dietę i polecił shock i storm ale nie wskazał dawkowania bo stwierdził że w suplach jest słaby. Więc kupiłem sobie w sieciówce w Szczecinie w/w suple i poprosiłem o rozpiskę. Koleś biorąc pod uwage mój trening wskazał:
Dzień treningowy 30 min przed siłką shock + BCAA, po treningu węgle,bcaa i storm, po 20 min białko.
Dzień nietreningowy rano przed jedzeniem Shock , później storma i tutaj pojawia się pytanie, możliwe że się pomylił bo jak czytam wasze forum i inne to nikt w dni nietreningowe nie poleca shock'a rano tylko x2 storma (w ciągu dnia)? więc zwariowałem co o tym myślicie?aha i czy w dni treningowe też brać cos rano(storma)?
pozdrawiam i dzięki za wszelką pomoc

szkoda marnować prochu na DNT

Shock to przed treningowka wiec sama nazwa wskazuje ze bierze sie go przed treningiem wiec po co w dnt go ladowac
W dnt laduj tyle storma zeby wyszlo Ci 5 g kreatyny
Dt 10 g kreatyny
Dnt 5 g
Dt jak dajesz porcje shocka przed treningiem to zobacz ile w tej porcji masz kreatyny jesli z 3-4 g to porcja storma po tren wystarczy

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-11-01 21:43:14

Czyli koleś coś za bardzo poleciał z tym shockiem W dnt? też takie mam wrażenie, dlatego chce się upewnić, jedna miarka storma to 10g, jest napisane na etykiecie aby nie brać więcej niż raz na dobę. Więc nie wiem brać w dnt czy nie? jak brac to ile? ;/

jak wypijesz w DNT to też będzie dobrze
koleś Ci tak rozpisał ,bo wie że tym sposobem szybciej skończy Ci się pucha i przyjdziesz po następną

Storma w DNT bierzesz 10g , w tym masz 5g krety

Ok, 10g czyli jedna porcja w dnt tylko pytanie rano 30 min przed posiłkiem czy spokojnie po południu np. po 12, czy podzielić dwa razy po pól miarki i w/w godziny łyknąć? ogólnie taki podział na godziny jest wazny?
pozdro i dzięki za szybką odpowiedź

nie ma znaczenia o ktorej godzine spozyjesz,
imo bez sensu bawic sie w dzielenie , bierz odrazu 10g