Szacuny
1
Napisanych postów
331
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2091
Witam ,jestem na redukcji , https://www.sfd.pl/[DT]_Pakerek97_-t979391-s4.html#post10 <-- mój dziennik jbc. Ale mam parę pytań co do BCAA Xplode
Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego . Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut lepiej. Jest jakiś inny lepszy smak ,który możecie polecić ?.
2. Kiedy je lepiej brać? Przed czy po treningu?
3. Skoro jedna porcja 10G prochu ,to 6G czystego BCAA ,to dobrze robię ,że piję 20G proszku? Wychodzi 12G czystego BCAA ,na 115KG które posiadam :/.
4. Czemu mam dziwne grudki ?;/ Nie mogę tego rozmieszać. Macham szejkerem jak barman a mimo tego zostają. Za dużo daję prochu na 200-300ml mleka?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2. i przed i po treningu po 10g, lub 20g wczasie treningu 3. 10g czystego bcaa będzie ok 4. bcaa każde słabo sie rozpuszcza a dokładnie leucyna, wsyp miarke do buzi, weź łyka wody, wstrząśni w buzi i przełkni
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
Ja rowniez mam ananas i bardzo Mi smakuje. Innego smaku jeszcze nie mialem okazji sprowowac. A co do lekkich grudek to ja odzywke rozrabiam rano, zostawiam w shakerze i wieczorem biore na trening to juz praktycznie po treningu nie czuje grudek.
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione
BCAA XPLODE sa znakomite pod wieloma katami :)
lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile?
o ile dobrze pamietam - raz wazylem dawno temu i tak od tego czasu przyjmuje ze pelna miarka plaska to ~10g samych BCAAA (plus oczywiscie wszystkie dodoatki, ale przeliczam na ilosc BCAA)
jesli moja waga przeklamala prosze o poprawe
I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego .
moj ulubiony
nie wiem juz ile wypilem
ale oczywiscie smak to sprawa indywidualna
pomarancza jest 'lagodniejsza' a co mi przypomina napisalem wyzej
na Arnold Classic Europe w Madrycie wszyscy z radoscia popijali wlasnie ten smak
Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut lepiej.
BCAA z mlekiem ?
lekko karkolomny pomysl jak i nieco zaprzeczajacy idei aminokwasow
2. Kiedy je lepiej brać? Przed czy po treningu?
kilka glownych zastosowan
przed i NA treningu (sam stosuje w ten sposob)
rano po wstaniu
miedzy posilkami - pisalem o tym w artykule 12x dziennie ? w ktoryms z archiwalnych numerow Perfect Body
do posilkow jesli malo w nich bialka
4. Czemu mam dziwne grudki ?;/ Nie mogę tego rozmieszać. Macham szejkerem jak barman a mimo tego zostają. Za dużo daję prochu na 200-300ml mleka?
rozrabiaj w cieplym napoju - najlepiej wodzie albo jakims napoju '0' aby miec 'oszczedzic' kalorii
znacznie poprawia sie rozpuszczalnosc
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
78
no właśnie też mnie to przeraziło .
Wszystkie niezdrowe soki - płynące z waszej strony do mnie - absorbuje do mojej krwi . Krytycy moi , dziękuje za to, że jednak okazujecie się flakami wołowymi .