Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
996
Witam.
Mam do was pytanie jak najlepiej to stosowac jedni mówia ze do herbaty sobie wsypuja jedni na sucho jedni z woda. Jaki najlepszy sposob ?
Jeszcze jedno pytanko ile wody dziennie musze wypic jesli stosuje mono ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To po co Ci gainer jak nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Raz dostarczysz za dużo kcal, raz za mało. Tak się nie robi, ale jak chcesz. Możesz dorzucić gainera, ale nie oczekuj, że urośniesz, jak nie masz diety.