Cwiczenia, prosze o komentarz

3 razy w tygodniu chodze na basen i zostaja mi 2 dni na cwiczenia (2 dni regeneracji). Dotychczas wykonywalem e wg planu: 5 serii po: 5 podciągnięć, 30 przysiadow, 15 pompek, 15 brzuszkow.
Moje pytanie - czy to nie jest za mało? I czy te cwiczenia sa odpowiednie, czy sa jakies fajniejsze?

Wiek : 16

Waga : 70

Wzrost : 188

Cel treningowy : Poszerzenie klaty

Staż treningowy na siłowni : 0

Uprawiane inne sporty : basen 3 razy w tygodniu intensywnie, bieganie 3 razy w tygodniu 30 min, 5 km

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak

Dieta : wegetarianska, masa

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: j.w.

Za mało. Skąd pomysł na bycie wegetarianinem?

Poczytaj:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html