coockawsky
Hahahaha 
co za dzień!
co za dzień!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
...
Napisał(a)
kardi5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Kacper95,Coockawsky
No nie wiem czy taki zaj**isty, to co ja tam przeżywałem hahah. A uwalony byłem od góry do dołu smarem i benzyną. Ale w perspektywie czasu, zabawnee !
No nie wiem czy taki zaj**isty, to co ja tam przeżywałem hahah. A uwalony byłem od góry do dołu smarem i benzyną. Ale w perspektywie czasu, zabawnee !
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
No jeśli ktoś podszedł by do tego to by sie śmiał jak jakiś szaleniec :D Zaj**isty.. ironia ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Dzień 13 (24.10.2013)
Dziś bez niespodzianek (thanks God), fajny dzień. W szkole spoko na przyszły weekend mam fajną robotę ogarniętą wszystko cacy.
Trening:
Dziś dzień wolny, mam zamiar wykorzystać go na spędzenia troszkę czasu w saunie.
Co do treningu wprowadzę małą modyfikację od poniedziałku. Myślę, że na plus ale to zobaczycie. Pjona
Dieta:
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-24 15:16:02
Dziś bez niespodzianek (thanks God), fajny dzień. W szkole spoko na przyszły weekend mam fajną robotę ogarniętą wszystko cacy.
Trening:
Dziś dzień wolny, mam zamiar wykorzystać go na spędzenia troszkę czasu w saunie.
Co do treningu wprowadzę małą modyfikację od poniedziałku. Myślę, że na plus ale to zobaczycie. Pjona
Dieta:
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-24 15:16:02
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Fajny dzień wieczorkiem wyskakuję na 18 koleżanki ale oczywiście nie piję robię za kierowcę
Trening
Barki. ( zmniejszyłem obciążenie odczuwam ból przy wycisku nad głowę
)
Wycisk przód suwnica. 70x3, 60x8, 50x10, 30x12.
"Arnoldki": 22x3, 16x6, 12x10, 6x12
Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia: 60x3, 40x12, 30x10, 20x12
Unoszenie ramion w przód i bok z hantlami.
Unoszenie sztangielek w opadzie tłowia.
Odwrotne rozpiętki.
30 min interwałów.
Dieta
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-25 18:19:05
Trening
Barki. ( zmniejszyłem obciążenie odczuwam ból przy wycisku nad głowę
)
Wycisk przód suwnica. 70x3, 60x8, 50x10, 30x12.
"Arnoldki": 22x3, 16x6, 12x10, 6x12
Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia: 60x3, 40x12, 30x10, 20x12
Unoszenie ramion w przód i bok z hantlami.
Unoszenie sztangielek w opadzie tłowia.
Odwrotne rozpiętki.
30 min interwałów.
Dieta
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-25 18:19:05
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Jak zarzuce splita to też spróbuje tych arnoldków :D , a uważaj z tym barkiem bo jeszcze spieprzysz sprawe i będzie lipa ja bym sobie odpuścił barki na chwile żeby doszły do siebie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Też tak myślałem, ale nie potrafię. Boli mnie przy ćwiczeniach złożonych, także zastąpię je izolowanymi w ostateczności
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Nie potrafisz czy nie chcesz to zasadnicza różnica , i tak zrobisz jak chcesz ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Kacper: Wiem, że powinienem ale jestem walnięty na głowę na punkcie siłowni i nie potrafię sobie wyobrazić, że muszę ominąć jakąś partię mięśni. Wiem, że to źle ale akurat w tym przypadku nie móc a nie chcieć ma wiele z sobą wspólnego. Dlatego, że nie potrafię (a powinienem)bo nie chce nie wiem czy rozumiesz moje upośledzenie 
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-26 10:37:54
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-26 10:37:54
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Ja nie wiem co wy macie z tymi upośledzeniami człowieku czasami trzeba stanąć w myślach obok siebie popatrzeć co robisz i ocenić to w inny sposób a jak będziesz myślał że to upośledzenie to tak będzie ale na mądry rozum pomyśl co lepiej odpuścić 1-2 treningi czy nie odpuścić 1 i Np; skontuzjować ( wyłączyć sie) z treningów na 1 tyg lub więcej???
człowieku czasami trzeba stanąć w myślach obok siebie popatrzeć co robisz i ocenić to w inny sposób a jak będziesz myślał że to upośledzenie to tak będzie ale na mądry rozum pomyśl co lepiej odpuścić 1-2 treningi czy nie odpuścić 1 i Np; skontuzjować ( wyłączyć sie) z treningów na 1 tyg lub więcej???
Poprzedni temat
[DT] Madejus
Następny temat
Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej
