Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9
Witam,
borykam się z pewnym problemem i liczę jakąś podpowiedź w rozwiązaniu go, a mianowicie rozchodzi się o nogi, "puchnące"(omdlewają, brakuje sił, jakbym mógł to bym uklęknął) nogi podczas sparingów/walki.
Bieganie nie ma tutaj żadnego znaczenia, biegam dużo i często, bez większego problemu przebiegam półmaraton a 'ciut' większym i maraton (się trochę pochwalę :P) Podczas walki jednak nogi odmawiają posłuszeństwa, brakuje w nich siły, omdlewają.
Jakieś podpowiedzi? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać?
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Bieganie pomaga na kondycje, a to trochę co innego jak wytrzymałość siłowa, której najwyraźniej Ci brakuje. Po prostu musisz wzmocnić nogi, ćwiczenia siłowe z małym obciążeniem z dużą ilością powtórzeń.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Miałem ten sam problem podczas walki lub sparingów. Przed pójściem na boks dużo grałem w piłkę i podczas gry w piłkę nie miałem takiego uczucia jak na sparingach czy podczas walki. Myślałem, że jak pobiegam trochę i potrenuje to mi to minie, ale nic nie pomagało, więc zapytałem się trenera, dokładnie mu opisałem sytuacje i powiedział, że jak mieszkam w bloku to żebym codziennie biegał po schodach na samą górę i na dół po parę razy. Więc wbiegałem codziennie na 10 piętro i na dół i mi minęło. :)