"puchną" nogi

Witam,
borykam się z pewnym problemem i liczę jakąś podpowiedź w rozwiązaniu go, a mianowicie rozchodzi się o nogi, "puchnące"(omdlewają, brakuje sił, jakbym mógł to bym uklęknął) nogi podczas sparingów/walki.
Bieganie nie ma tutaj żadnego znaczenia, biegam dużo i często, bez większego problemu przebiegam półmaraton a 'ciut' większym i maraton (się trochę pochwalę :P) Podczas walki jednak nogi odmawiają posłuszeństwa, brakuje w nich siły, omdlewają.
Jakieś podpowiedzi? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

Wystarczy znaleźć w okolicy kawałek drogi ,żeby miała kilka procent nachylenia.Porobisz sprinty na 100metrowych odcinkach i będzie fajny trening.

Bieganie pomaga na kondycje, a to trochę co innego jak wytrzymałość siłowa, której najwyraźniej Ci brakuje. Po prostu musisz wzmocnić nogi, ćwiczenia siłowe z małym obciążeniem z dużą ilością powtórzeń.

tu masz dobre ćwiczenia na wzmocnienie nóg pod sporty walki :)

Nie chodzi o dystans tylko w jaki sposób go pokonujesz.Porób siłę biegową oraz sprinty.

No chyba że problem z nerwami?

j/w, być może problem na podłoże neurologiczne. Skontaktuj się z neurologiem niech zbada fizykalnie oraz zleci badanie emg kd.

Dokładnie, neurolog. A jeśli ze zdrowiem wszystko OK to pozostają ćwiczenia siłowe.

Dzięki za odpowiedzi. Skupie się na tych ćwiczeniach które pokazaliście + sprinty. Lekarza zostawię na później :)

Miałem ten sam problem podczas walki lub sparingów. Przed pójściem na boks dużo grałem w piłkę i podczas gry w piłkę nie miałem takiego uczucia jak na sparingach czy podczas walki. Myślałem, że jak pobiegam trochę i potrenuje to mi to minie, ale nic nie pomagało, więc zapytałem się trenera, dokładnie mu opisałem sytuacje i powiedział, że jak mieszkam w bloku to żebym codziennie biegał po schodach na samą górę i na dół po parę razy. Więc wbiegałem codziennie na 10 piętro i na dół i mi minęło. :)

A co na to sąsiedzi..?

Na początku niektórzy sąsiedzi się na mnie dziwnie patrzyli tzn. jak na wariata, więc poszedłem biegać do innego bloku. :)