Gliceryna pare pytan

siema mam kilka pytan na temat gliceryny
1.czy musze brać gliceryne w dni nietreningowe czy nie
2.czy po jakimś czasie zobacze nawodnione mieśnie czy niezabardzo
3.i czy moge mieszac gliceryna w 500ml-1litra wody bo jak wypije 1,5litra wody do 2litra dowy to kręci mi się w głowie

ad 1). nie
ad 2). działanie jest doraźne i zobaczysz je od razu
ad 3). być może pijesz te 1,5 litra w zbyt krótkim czasie (np w 5 - 15min), co jest niemądre, a nawet potencjalnie niebezpieczne. MOżesz glicerynę rozpuszczać w mniejszej ilosći wody, ale lepiej pic ją w niewielkich stężeniach, małymi łykami przez 1 - 2, a nawet 3h przed treningiem. No i zacznij od małych dawek, wiele osób skarży się, że gliceryna próbuje ich niekiedy wyprzedzicw drodze do WC...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-21 15:03:13

dzięki wielkie

aha i jeszcze jedno pytanie i ta woda potem zostaje w mięśniach ?

Pij 30g gliceryny w 1,5-2l wody małymi porcjami na 2h przed treningiem. Ilość czasu i wody ma duzy wpływ na efekt.

trec123

aha i jeszcze jedno pytanie i ta woda potem zostaje w mięśniach ?

nie

Osobiście nie zauważyłem różnicy przy przyjmowaniu glicerolu rozpuszczonego w dużej ilości wody i spożywanego stopniowo na kilka godzin przed treningiem, a wypiciu go na 30 minut przed treningiem w 200ml, zachowując przy tym oczywiście odpowiednio wysoką ilości płynów w ciągu dnia.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-10-21 23:00:45

Nawodnienie ma największe znaczenie, więc jeśli duzo pijesz to być może efekt jest ten sam.

Oto też właśnie chodzi.

ja również nie zauważyłem różnicy...
pijąc glicerynę jak i jej nie pijąc

Nie wszyscy są podatni na działanie gliceryny.