Czy dobry mam plan:

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dobry , plan

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majones979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105

witam jak w temacie
pon.klata+triceps wt.plecy biceps przedramie sr .barki+kaptury czw.nogi+brzuch pt.biceps triceps so.Odpoczynek ndz.odpoczynek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023

Temat założyłeś to teraz podaj ten plan

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

majones979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105

taki mam plan pon.klata+triceps wt.plecy biceps przedramie sr .barki+kaptury czw.nogi+brzuch pt.biceps triceps so.Odpoczynek ndz.odpoczynek

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan PUSH/Pull

Następny temat

Upper/lower 3xtyg, zmiana po FBW

Polecane artykuły

Czy dobry mam plan:

Trening dla początkujących

Plan PUSH/Pull

Upper/lower 3xtyg, zmiana po FBW

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?