Problem z sniadaniem

na początek pragnę powitać wszystkich forumowiczow ;)
Mam kilka pytan odnośnie sniadania:
slyszalem wiele razy taka teorie ze nie powinno się jesc na sniadanie węgli prostych? Czy można jesc jedynie rano tylke węgle zlozone?
Czy mogę zjeść rano i węgle zlozone i proste w jednym posiłku?
Dzieki za odpowiedzi ;)

Możesz zjeść to i to ;D

Nie wierz w takie bzdury. Jak najbardziej możesz jadać węglowodany proste na śniadanie.
Tylko oczywiście zjedz pełnowartościowy posiłek, nie same ww.

dudee dzieki, wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo do zamkniecia ;)