Trening na siłę

nie, mam dwadzieścia takich.
Pozdro dla ciebie koleś, to jest dla początkujących trening

Zmieniony przez - Dempski w dniu 2013-10-15 18:55:47

to masz lipny poczatek :D z 1 hantlem 4kg to mozesz z nim przysiady robic albo go wyciskac na klate albo martwy ciag xD lul
Nie no tak na serio to nic tym nie zrobisz mozesz sobie pomachac

i Ty nazwales ten temat "Trening na sile" ??

k***a mać! jestem początkującym chyba to 1. Spoko spoko od tego są ciężarki, żeby ćwiczyć, nie? Jednym chyba też się da... Wyp*****laj już stąd lepiej, a jak nazwać miałem? trening na mjenśnie? Przepraszam administrację, ale już się nie da powstrzymać i skomentować to inaczej.
Nie masz co k***a robić tylko nabijać sobie tematy zj**anymi odpowiedziami d****u skończony chce się wziąć za siebie, ale to wkońcu polska krew i trzeba dokładać swoje komentarze, bo przecież trzeba tylko się naśmiewać z tych co nie trenują, a jak się chce spytać o trening to hejt za hejtem.
Dzięki wielkie za takie coś tak trudno odpowiedzieć normalnie.

Zmieniony przez - Dempski w dniu 2013-10-16 23:35:44

Nie no jak ktos napisze mu rozpiske tym hantlem 4kg to daje soga bo to bedzie beka straszna. Niewiem czemu sie pytasz jak cwiczyc jezeli tym hantlem 4kg to masz tak ograniczone pole cwiczen ze naprawde niemasz czego tym zrobic. Ja bym ci doradzil dokupic 4kg ziemniakow i juz masz 2 hantle :D

Ludzie, bądźmy poważni, tutaj chodzi o trening NA SIŁOWNI, jeśli chcesz koniecznie jakiś plan to poszukaj w dziale trening w domowych warunkach albo spytaj po prostu trenera, jak napisał Ronie, powinien wiedzieć. Jeszcze jedno, to nie jest miejsce do spamowania i wszczynania dyskusji na poziomie ławki na osiedlu, nie dziw się później że forumowicze nie traktują Cię poważnie.

EDIT: A i słownik też nie gryzie.

Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-10-17 21:37:24