Ne0N

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siownia (od niedawna)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2013 (22:21)

Data rejestracji 05.07.2013 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening + dodatkowy dzien wiek: 19 wzrost: 186 waga: 77 staz na silowni: od poczatku czerwca 2013 cel: masa dodam moja poprzednia i terazniejsza rozpiske: 1 dzien klatka: wyciskanie sztangielek/sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8, 6 wyciskanie	9	2013-07-20 01:09
Trening dla początkujących	czy juz warto zmienic rozpiske i jak ulozyc nastepna? witam na poczatek dam podam pare informacji o mnie. wiek: 19 lat wzrost: 186 cm waga:76,5 kg staz treningowy: od 1 czerwca 2013 roku cel: masa dodam tez moj trening, ukladalem go z pomocom kolegi. i problem jest taki ze nie wiem co	11	2013-07-05 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Papierosy a siłownia	2013-10-19 13:56
Trening dla początkujących	Trening na siłę	2013-10-17 19:52
Trening dla początkujących	Trening na siłę	2013-10-15 22:23
Trening dla początkujących	Trening na siłę	2013-10-14 23:23
Trening dla początkujących	Początek ćwiczeń.	2013-10-14 11:05
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch	2013-10-14 11:03
Trening dla początkujących	Początek ćwiczeń.	2013-10-14 00:19
Trening dla początkujących	Trening na siłę	2013-10-14 00:15
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch	2013-10-14 00:13
Trening dla początkujących	Wykańczanie kazdej parti ponad trening	2013-10-12 12:38
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?	2013-10-10 22:08
Trening dla początkujących	biceps nie rośnie.	2013-10-10 19:48
Trening dla początkujących	biceps nie rośnie.	2013-10-10 19:16
Trening dla początkujących	biceps nie rośnie.	2013-10-10 18:20
Trening dla początkujących	Wykańczanie kazdej parti ponad trening	2013-10-10 10:12
Trening dla początkujących	Wykańczanie kazdej parti ponad trening	2013-10-10 00:07
Trening dla początkujących	Powód braku efektów ?	2013-10-09 23:28
Trening dla początkujących	Trening na mase 3dniw tygodniu	2013-10-09 23:18
Trening dla początkujących	zmiana planu	2013-10-09 22:55
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?	2013-10-09 22:53
Trening dla początkujących	BRZUCH !!!	2013-10-09 22:13
Trening dla początkujących	Wyrzeźbiona cała klatka	2013-10-09 22:11
Trening dla początkujących	Trening w domu	2013-10-09 21:31
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?	2013-10-09 21:28
Trening dla początkujących	Trening i odżywki dla początkującego	2013-10-09 21:24
Trening dla początkujących	Trening na mase 3dniw tygodniu	2013-10-09 21:18
Trening dla początkujących	Ile czasu masować?	2013-10-09 21:11
Trening dla początkujących	Spadek siły:(	2013-10-09 21:08
Trening dla początkujących	Siłownia czy... ?	2013-10-09 20:20
Trening dla początkujących	Powód braku efektów ?	2013-10-09 20:15