Przyrost masy mięśniowej

Witam potrzebuje czegos po czym bede wyglądał inaczej i slyszalem ze kreatyna jest bardzo dobra tylko nie wiem ktora, i czy jak przestane ja brac to czy bede wygladal tak jak wygladam ? jaki trening jest potrzebny ? Gram w klubie piłkarskim i moze tam bylo by cos takiego ? Pomocy

Człowieku tobie to potrzeba najzwyklejszego w świecie jedzenia i to w dużych ilościach

wypełnij ankietę działu to coś więcej o Tobie będziemy wiedzieć

Chcesz brać kreatyne bez treningu siłowego ? masz odpowiedź jaki trening
Do kreatyny trzeba jeść, bo z samej kości muł nie urośnie.Nie mówię tutaj od razu o jakiejś profesjonalnej diecie ogólnie zdrowo podjedz idź na siłownię pochodź pierw na czysto i dopiero jedz kreatyne.


P.S słyszałem, że po sterydach się, inaczej wygląda ...

Zmieniony przez - Bazylowy w dniu 2013-10-17 20:45:10

Zmieniony przez - Bazylowy w dniu 2013-10-17 20:45:52

zmien nastawienie bo tu nie ma magicznych srodkow tylko trzeba ciezko pracowac a w Twoim przpadku zaczac to robic bo chudy jestes strasznie tylko z glowa zeby nie stracic dynamiki

jakby nie patrzec... to prziecietny gimnazjalista, moi koledzy so w mojej klasie (3gim. niektorzy starsi bo neizdali) i nie dosc ze wygladaja gorzej niz on to jeszcze podskakuja jakby ze 100kg wazyli ;p

Jest starszy, większy to mu wolno - tak myśli 90% gimbazy :D Nikt wielki się jeszcze nie urodził, więc nie oczekuj, że w gimnazjum koksy będą chodzić :)