klata i suple

Witam, mam następujące pytania do was:

1. Dlaczego gdy ćwicze klatke nigdy nie czuje pompy ? (ćwicze już ponad rok teraz bedzie) zakwasy na nastepny dzień są zawsze, klatka rośnie bardzo dobrze caly czas, ale zastanawia mnie to że nigdy pompy na niej nie czuje.

2. Jakie suplementy proponujecie na 1raz ? pieniądze nieg raja roli. Pozdrawiam

1. skoro rośnie to po co się zastanawiać
2. dieta? wymiary? staż? jaki trening? cel?

wypełnij ankiete działu

1.Bo mnie to ciekawi, bo tylko klatki nie pompuje ;o
2.Dieta jest dopieta idealnie, waga caly czas rośnie itp, staż 1rok, teraz pracuje w mezocyklach, wlasnie koncze 2x kazda partia na tyg (3tyg na 4) cel dobic do 90kg (waze 86,5 na ta chwile).

a co do supli to co doradzacie ?

Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-10-17 20:07:49

kreatyna+beta alanina styknie activlab ma produkt creatine+beta alanine, bardzo opłacalne do stałej suplementacji (10g dziennie, 300g w puszce za ok. 30zł, czyli 1zł dziennie ;)

pompa sama w sobie nie jest najwazniejsze nie jest nawet wazna jesli po kazdym treningu czujesz trenowane miesnie i sie rozwijaja to nie ma nad czym sie zastanawiac nawet chcesz wiecej pompy wegle + NO + wikesz ilosc powtorzen w serii i krotszy czas przerwy