Pytanie odnośnie kreatyny

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523

Wg badan solarosa co wkleił Tom

"jak widac na wykresie do 8godzin po wymieszaniu kreatyny z woda nie dzieje sie kompletnie nic!
Delikatne zmiany zachodza dopiero 24h po wymieszaniu,
Po 48h (2dni) nadal jest ~90%
Po kolejnych 48h (4dni) jakies ~80%

Po 2tygodniach 'straty' (zamiana) wynosi okolo 50%"

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Buba2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie. Czy w dni nietreningowe ma znaczenie czy przyjmę kreatynę rano czy wieczorem?

„Jeżeli myślisz, że coś możesz lub czegoś nie możesz, za każdym razem masz rację.” - Henry Ford

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

nie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Buba2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 592

Dzięki za szybą odpowiedź :D

„Jeżeli myślisz, że coś możesz lub czegoś nie możesz, za każdym razem masz rację.” - Henry Ford

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OzzyMG
Właśnie że były to badania porównujące te 2 odmiany a nie z reklamówki, postaram się odszukać całość

Ty poważnie wierzysz kre-alkalyn?
Kreta nie będzie do wyrzucenia. Bez przesady

nie wierz wszystkiemu Ozzy

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie wierze w inne odmiany kreatyny, raczej nigdy nie zakupie nic innego niż mono, tylko wkleiłem to co gdzieś wyhaczyłem.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Olej bo jak wspomniał Tom duże prawdopodobieństwo, że to komercha

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I nie chodziło mi tutaj o pokazanie tego że kre-alkalyn jest jakiś świetny, tylko o pokazanie tego że kreatyna po odstaniu nie nadaje się do przyjmowania, ale jak widać każde badanie mówi co innego, imo najbezpieczniejszym sposobem przyjmowania jest po prostu popicie miarki wodą :) Ale nie dyskutujmy już o tym.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat