Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma z tego co pamiętam, a zamawiałem już jakieś 5-6 opakowań kiedyś

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kupiłem kiedyś 2 opakowania i mam 2 miarki :) więc w moim przypadku normalnie miarka była.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Czuję się pokrzywdzony...

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

ja miałem tez miarke

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

przemo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 393

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
czyli w dni nietreningowe tez brac 10 gram? ; ))

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak, bierzesz codziennie 10g

...

przemo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 393

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
jak przyjmowac kreatyne (jest w linku) na allegro jest napisane ze codziennie na czczo i przed treningiem czyli jak? bo na sfd jest ze tylko raz dziennie przed treningiem to jak mam przyjmowac ? ; )
i czy moge kretyne przyjmowac z tym SFD WPC Protein Plus 750g V2 i jak rano przyjmowac ktore pierwsze jesli kreatyne trzeba na czczo ; ))

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kreatyny nie musisz przyjmować na czczo, w dni treningowe porcja przed treningiem, a w dni nietreningowe może być do śniadania, białko bierzesz według braków, w dni treningowe możesz brać od razu po treningu, a w dni nietreningowe dodawać np. porcję do płatków owsianych rano

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...