Dieta na mase ! 71kg / 183cm / 18 lat

witam, od poniedziałku ide na siłownie zjadać ciężary na śniadanie.... ale potrzebna mi dieta (bardzo tania dieta) i ułożyłem cos takiego taniego i szybkiego do zjedzenia (3 posilki bo albo pracuje, albo szkola, albo jestem na dworze) i nie mam czasu jesc 6 posiłków... (wyszło mi jakieś 6/7zł dziennie więc dla mnie bomba)

Dlaczego po 18 nie jesz?



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-13 11:11:25

podałem mniej więcej godziny bedę jadł kiedy mam czas ;(

Dieta okej tylko że te wytłumaczenia "(3 posilki bo albo pracuje, albo szkola, albo jestem na dworze)" są do dupy szkoła w szkole można zjeść na dworze też w pracy też to chyba tylko twoje lenistwo jest przeszkodą.

ale w sumie nie ma reguły 5 posiłków czy 3 ? byle żeby zapotrzebowanie dzienne się zgadzało ?

No tak nie ma reguły, ale z takim podejściem do życia jak ci napisałem wcześniej nie wytrwasz w tym sporcie długo .