DarkMatter2
Witam!
Mam 17 lat i 183 cm wzrostu. Moja obecna waga to 71kg.
Kalkulator na potreningu.pl wykazał że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2878 kcal. Moim celem jest jest masa. Na siłowni trenuję 3 razy w tygodniu po około godzince.
To jest moja dieta. Napiszcie proszę co dodać, wywalić lub zmienić
Zmieniony przez - DarkMatter2 w dniu 2013-10-10 19:15:48
Mam 17 lat i 183 cm wzrostu. Moja obecna waga to 71kg.
Kalkulator na potreningu.pl wykazał że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2878 kcal. Moim celem jest jest masa. Na siłowni trenuję 3 razy w tygodniu po około godzince.
To jest moja dieta. Napiszcie proszę co dodać, wywalić lub zmienić
Zmieniony przez - DarkMatter2 w dniu 2013-10-10 19:15:48
Krzysztof Piekarz
