daa+zma+witaminy+coś jeszcze ;)

witam
przymierzam się z kolegą do "cyklu" o podstawie daa+zma+witaminy, jeżeli chodzi o reszte myślałem o jakieś lajtowej przedtreningówce lub kreatynie.

konkretnie upatrzyłem sobie:
ACTIVLAB ZMA + DAA i do tego OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT

pytanie czy nie przesadzę z którymś, z minerałów?
ja waże 88kg, kolega 120kg - robię (mam nadzieje ) końcówkę redukcji, kolega redukować będzie dalej - na chwile obecną jemy thermal pro.

w zależności od tego jak mi pójdzie mam zamiar przejść na masę - czy lepiej wstrzymać się z suplementacją np kreatyny lub przedtreningówki do momentu jak zaczne masować czy to jeden czort? :)

proszę o wasze opinie

pozdro

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

yoł zapomniałem :)

1) BF(na oko): 15-18 / ~35
2) wiek: 22 / 24
3) waga/wzrost: 187cm 88kg / 192cm 120kg
4) staż treningowy: 2lata / 3 lata
5) cel cyklu: redukcja,potem masa / redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: thermal pro, mono, jabłczan, no / thermal pro, mono, jabłczan, nitrob
7) stosowane wcześniej spalacze: thermal pro / thermal pro
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: jw
9) ilość dni wolnych od kreatyny : tak długo ze az nie pamietam :)
10) informacje na temat diety : ~2500kcal / ~2900 kcal
11)przewidziane finanse na cykl: 200zł
12) uwagi i sugestie: mile widziane

Zmieniony przez - kokotim w dniu 2013-10-06 23:14:42

thermal pro .. czy termal pro (subtelna różnica) - jak ten 1 to ,hmm nie szkoda Wam zdrowia na takie zabawki ??

mineraly/witaminy IMO ok , a z wejściem na kretę bym już zostawił po redukcji jednak

REVΔNGE Thermal Pro ;) kupilismy otwarte od kolegi także moze na 2 tyg oszczędnego użytkowania jest :) ( tzn w dnt rano jedna a w dt jedna przed treningiem )
czyli o przedawkowanie minerałów sie nie martwić? :)

pozdro

ja bym się nie martwił - ale jak się boicie to wersje vitamin plus kupcie .. revange.. no to dobrze robicie ,że male dawki.. cholera wie co tam siedzi

podbijam żeby żeby usłyszeć inne opinie :)

nie przedawkujemy minerałów?


pozdro

pytając ogólnie to możesz przedawkować ale w odniesieniu do supli - dawki byś musiał dawać wielokrotnie przewyższające te "normalne" ... bierz poprawkę na ich przyswajalność

wiem że można przedawkować dlatego tak głupio wypytuje czytałem że chelaty są w miare bezpieczne więc chyba się zdecyduje. będe najwyżej wode na siłe pić, a jak nerki mi siądą to może ktoś na forum mi odda jedną

pozdro i dzięki :)

Zmieniony przez - kokotim w dniu 2013-10-07 16:20:58

ponoć nie ma głupich pytań

chelaty nie tyle są w miarę bezpieczne a mają "dobrą" w porównaniu do form nieorganicznych przyswajalność .. ale nie lepszą (jak już minimalnie) niż inne formy organiczne

zawsze możesz stosować co 2 dzień Multiple lub kupić vitamin plus (uboższy brat)

dobra juz chyba wymyśliłem będę zamiast 3tabletek zma brać 2 tak żeby spać spokojniej

dzięki za pomoc :)